Scegli un momento della tua giornata durante il quale poterti dedicare una decina di minuti di calma: trova un posto tranquillo e siediti su una sedia appoggiando bene i piedi a terra, con la schiena dritta appoggiata sullo schienale della
La respirazione nel metodo multiintegrato, esercizio di consapevolezza del respiro
Nel corso dei diversi interventi nella relazione di aiuto dedico particolare attenzione al respiro, osservando il modo in cui il cliente respira in relazione alla sua narrazione e/o agli esercizi pratici che sta svolgendo: -durante il colloquio di counseling la
La ginnastica posturale consapevole nel metodo multiintegrato
La ginnastica posturale prevede una serie di esercizi volti a ristabilire la funzionalità corporea a livello muscolare, lavorando sugli atteggiamenti posturali innati e/o acquisiti nel tempo che creano squilibri e conseguenti dolori a livello muscolo/scheletrico. La postura viene definita come
APPLICAZIONE DEL METODO MULTIINTEGRATO per abitare il nostro corpo in modo consapevole.
Da oltre un anno la vita di ciascuno ha subito stravolgimenti legati alle misure attuate per fronteggiare l’emergenza da Covid 19: nuove abitudini sono entrate a far parte della vita quotidiana, alcune con risvolti di crescita e miglioramento, altre, penalizzanti,
Gestione dello stress a base corporea
In questo periodo particolarmente, visto il perdurare dello stato di allerta che stiamo vivendo, lo STRESS si sviluppa nella vita delle persone attraverso sintomi che spesso non hanno origine organica ma dipendono da TENSIONI EMOTIVE E MENTALI che si manifestano
Attività e incontri 2021
Cari amici, ben ritrovati e buon nuovo anno ! Le mie attività proseguono sia in presenza, presso il mio studio di Genova, che on line a prezzi scontati per tutta la stagione invernale 2021: Colloqui di counseling, sessioni individuali di
E’ dal caos che nasce l’ordine!
Cari amici, E’ proprio dal caos che nasce l’ordine ! Siamo in un tunnel storico, buio e soffocante, troviamo il modo per attraversarlo ed arrivare alla luce facendo tesoro del dramma che stiamo vivendo e impegnandoci per ritrovare e riaffermare
La quarantena continua… un esercizio per questo periodo
Cari amici, il periodo di restrizioni alla nostra libertà personale continua; questa condizione difficile puo’ comportare rischi al nostro benessere emotivo e mentale, inducendo stati di nervosismo, smarrimento e abbandono, senso di vuoto e difficoltà a guardare avanti associati ad
Un esercizio per portare calma
QUESTO E’ UNO DEGLI ESERCIZI CHE PRATICHIAMO NEI GRUPPI DI ASCOLTO DEL CORPO E RILASSAMENTO ; L’APPUNTAMENTO E’ PER TUTTI I GIOVEDI’ DALLE 18.30 ALLE 19.30 E SPERIAMO DI RIPRENDERE GLI INCONTRI AL PIU’ PRESTO ! BUONA GIORNATA Siediti comodo
RISVEGLIAMOCI!
Cari amici, vi trasmetto in allegato un’articolo personale sulla situazione che stiamo attraversando! Vi abbraccio tutti!